Les femmes enceintes dont le sommeil est inférieur ou égal à 6h15 seraient plus à risque de développer un diabète gestationnel. C’est ce que met en évidence cette 1ère méta-analyse sur le sujet parue dans la revue Sleep Medicine Reviews.
Selon cette étude, une durée de sommeil moindre, qu’elle soit auto-déclarée ou mesuré de façon objective, serait en lien avec un taux élevé de sucre dans le sang pendant la grossesse. De fait, ces femmes développeraient plus facilement un diabète gestationnel, un risque multiplié jusqu’à 2,84, lorsque le temps de sommeil par nuit est inférieur à 6h15.
Alors, faut-il conseiller aux femmes enceintes de plonger plus longtemps dans les bras de Morphée ?
Si le National Sleep Fondation, organisme américain visant à promouvoir l’éducation au sommeil, a analysé 300 publications scientifiques pour en dégager les besoins de sommeil recommandé par tranche d’âge, à ce jour, les femmes enceintes n’ont pas fait l’objet de préconisations particulières. Par ailleurs, l’organisme recommande pour un adulte âgé de 26 à 64 ans un temps de sommeil compris entre 7 et 9h.
Source : Reutrakul S, Anothaisintawee T, Herring SJ, Balserak BI, Marc I, Thakkinstian A. Short Sleep Duration and Hyperglycemia in Pregnancy: Aggregate and Individual Patient Data Meta-Analysis. Sleep Med Rev. 5 October 2017. Doi: 10.1016/j.smrv.2017.09.003.
