Dans ce livre, Efféa Aguiléra, thérapeute psychocorporelle et danse thérapeute en Expression Sensitive®, expose tout ce qui, selon elle, influence le périnée des femmes tout au long de leur vie, et depuis la toute petite enfance.
Le périnée est ce lieu de soutien des organes pelviens mais celui aussi de l'épanouissement féminin. Souple ou bien tonique, selon la posture, l'ancrage corporel, il mérite qu'on s'y attarde. Dans "Un périnée heureux, c'est possible!", Efféa Aguilèra, explique les comportements du quotidien qui améliorent ou perturbent le bon fonctionnement du plancher pelvien sur le long terme. Elle apporte des éléments concrets qui ouvrent à chaque femme des pistes de réflexion, de compréhension et des ouvertures possibles vers un mieux-être. L’auteure apporte une vision globale du périnée dans une approche à la fois intuitive et instinctive.
Extrait :
Elles parlent de frustation, d'incomprèhension, d'une sensation désagrèable de trahison - leur périnée les aurait-il trahies ? Si ce n'est pas lui, qui l'a fait ? De perte de force, de perte de confiance en elles-mêmes, d'effondrement intérieur, de besoin de comprendre, d'être comprises, d'être entendues, de tristesse, de lourdeur, d'injustice, de peur de vieillir. Ces femmes aspirent à en finir avec un périnée qui fuit, avec la peur de cette incontinence vécue ou potentiellement à venir, avec la lassitude d'une sorte de fatalité des femmes. Elles aspirent à une sexualité épanouie, sans gêne, ni peur, ni douleur. Elles veulent courir et rire librement sans mouiller leur culotte. Elles souhaitent connaître leur corps, le comprendre, en prendre soin, l'aimer, s'aimer pour pouvoir aimer pleinement à leur tour."
