Forte chaleur : quelles précautions pour les plus vulnérables ?

Les personnes les plus fragiles sont le plus exposées aux risques de la chaleur. Parmi elles, les femmes enceintes et les nourrissons.

Une température élevée peut être responsable de fatigue, de coup de chaleur, malaise, déshydratation voire de décès. Alors n’hésitez pas informer les parents car des mesures simples peuvent prévenir les risques :

• L’hydratation
  Les recommandations des Autorités de Santé Européennes (EFSA) préconisent déjà en temps normal une consommation d’eau de 2,3 L / j par jour pour les femmes enceintes, 2,6 L / j pour les femmes allaitantes, 680 ml / j apportés par le lait pour les bébés de 0 à 6 mois et 800 à 1000 ml / j pour les enfants de 6 à 12 mois. En cas de fortes chaleurs, il ne faut pas hésiter à augmenter ces apports et les mères peuvent proposer régulièrement de l’eau ou le sein à leur bébé.

• Utiliser un vaporisateur d’eau pour rafraichir le visage et le corps

• Ne pas sortir aux heures les plus chaudes, en évitant les heures les plus ensoleillées (12h-16h)

• Fermer les volets pour maintenant son habitation au frais

• Le port de bas de contention chez les femmes enceintes
  La chaleur a tendance à aggraver les œdèmes et les douleurs des membres inférieurs. Si certains pensent qu’ils tiennent chauds,la contention veineuse, avec une pression mécanique, diminue la stagnation du sang,  elle améliore le retour veineux et les symptômes ressenties .

• Des numéros à diffuser
  • En cas de malaise le 15
  • Pour se tenir à jour : « Canicule info Service » : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)

Sources :

santepubliquefrance.fr/
inpes.santepubliquefrance.fr
ameli.fr
efsa.europa.eu