On ne peut pas parler grossesse et naissance sans aborder le périnée et l’abdomen. Mais comment les préparer pour favoriser le bon déroulement d’un accouchement ? Dans cet ouvrage, Luc Guillarme, Masseur-kinésithérapeute partage sa méthode.
La grossesse et l’accouchement sont des évenements de la vie d’une femme où le périnée est particulièrement sollicité. C’est pourquoi aborder la préparation à la naissance, c’est parler périnée, et de façon plus global, c’est aussi préparer les muscles abdominaux, lombaires, la posture corporelle et la respiration.
L’ouvrage " Sauvez votre abdomen et votre périnée" combine des exercices pour parvenir à cet objectif et prévenir des différents dysfonctionnements posturo-abdomino-périnéaux de cette période.
La méthode Guillarme, basée sur la respiration, plus spécifiquement sur la poussée régulée par l’utilisation d’un souffleur, propose des exercices pour améliorer l’expiration et gérer les contractions utérines de l’accouchement.
De nombreuses illustrations et plusieurs témoignages de mères utilisatrices de cette méthode pour un accouchement voie basse comme pour une césarienne viennent enrichir l’expérience et la réflexion approfondie de l’auteur.
