Gardes, travail de nuit, situations difficiles...l'hypnose aide à gérer ses émotions

Les conditions de travail, les gardes de jour et nuit, le manque de temps lié à la rentabilité attaquent parfois le moral des sages-femmes et la confiance en l’institution. En l’occurrence, le travail de nuit peut entraîner des conséquences sur le sommeil. En déréglant le rythme circadien, il engendre une fatigue mentale, psychologique, de la nervosité ainsi que des troubles de la mémoire. 
Une étude épidémiologique a démontré que la pathologie mentale et les troubles du sommeil représentent la 3e cause d’arrêt de travail chez les soignants travaillant de nuit. 

Les sages-femmes rencontrent aussi des événements difficiles (IMG, accouchement compliqué, décès néonatal ou maternel, agression)  qui mettent l’organisme à rude épreuve : stress, angoisse, troubles alimentaires, perte de confiance… Dans ces cas, l’apprentissage de l’autohypnose donne des clés pour mieux gérer ces troubles et éviter de focaliser dessus. De plus, elle peut être utile dans la gestion des émotions ou des situations qui pourraient avoir un impact émotionnel négatif sur les professionnels. 
Il est prouvé que 20 minutes d’autohypnose permettent de récupérer 3 heures de sommeil. D’ailleurs dans l’aventure de Solar Impulse (l’avion solaire piloté par Bertrand Piccard), le pilote utilise l’autohypnose pour gérer la privation de sommeil.